HOS KOKU IYI GELIYOR
Ho kokular, 繹zellikle kad覺nlarda ac覺y覺 gideriyor. Kanada`daki Quebec niversitesi`nden Dr. Serge Marchand ve Dr. Pierre Arsenault, kad覺nlarla erkeklerin g羹zel kokular ald覺klar覺nda kendilerini daha iyi hissederken, k繹t羹 kokulara maruz kal覺nca ruhsal durumlar覺n覺n bozulduunu saptad覺lar.
20 kad覺n ve 20 erkekle yap覺lan arat覺rma, kad覺nlar覺n g羹zel koku ald覺klar覺nda kendini iyi hissetmesinin yan覺 s覺ra ho kokular覺n, ac覺lar覺n覺 azaltt覺覺n覺 da ortaya koydu. Arat覺rmada, ellerini 癟ok s覺cak suya sokan kad覺nlar ho koku al覺rken ac覺y覺 daha az hissettiklerini, k繹t羹 kokuda ise ar覺lar覺n覺n artt覺覺n覺 belirttiler. Ancak bilim adamlar覺, kokunun erkeklerin ac覺s覺n覺 etkilemediini saptad覺.
Posted in Medikal Haber on June 15th, 2007 by admin | | 0 Comments
HER GN DU ALIN
Yaz aylar覺nda hastal覺klara kar覺 v羹cut temizliine daha fazla 繹zen g繹sterilmesi gerekiyor. Mikroorganizmalar覺n g覺dalar d覺覺nda en fazla 羹redikleri ve tehlikeli olduklar覺 yerlerin insan v羹cudu olduu dikakte al覺narak, G羹nde en az bir kez du al覺n. Sigara duman覺n覺n 癟ok olduu kahvehane gibi kapal覺 ortamlardan uzak durun. Ortak kullan覺lan para ve cihazlarla temas eden kiiler, yemekten 繹nce ellerini mutlaka y覺kamal覺.
Souk olan k覺 aylar覺na g繹re, yaz覺n mikroorganizma faaliyetlerinde b羹y羹k oranda art覺 yaanmakta, bu da bir癟ok sal覺k sorununu beraberinde getirmektedir. 20 ile 37 dereceye kadar olan s覺cakl覺klar覺n hastal覺k yap覺c覺 繹zellik ta覺yan mikroorganizmalar覺n 羹remesi i癟in ideal ortamlard覺r, zellikle yiyecek ve i癟eceklerde etkin duruma gelerek v羹cuda giren mikroplar, mide-ba覺rsak enfeksiyonlar覺 bata olmak 羹zere tifo, dizanteri ve kolera gibi hastal覺klara yol a癟maktad覺r .
VCUT TEM襤ZL襤襤NE ZEN GSTER襤N
Mikroorganizmalar覺n g覺dalar d覺覺nda en fazla 羹redikleri ve tehlikeli olduklar覺 yerlerin uygun s覺cakl覺k ortam覺nda olan insan v羹cududur, hastal覺klara kar覺 v羹cut temizliine yaz aylar覺nda daha fazla 繹zen g繹sterilmesi gerekir.
Yaz aylar覺nda koltuk alt覺 ve bacak aralar覺n覺n daha fazla terlemesi nedeniyle hastal覺k yap覺c覺 bakterilerin 羹remesi i癟in uygun ortamlar oluur: Yaz s覺caklar覺nda daha fazla 羹reyen mikroorganizmadan korunmak i癟in g羹nde en az bir kez du almak gerekir. Temiz olan v羹cutlarda mikrooganizmalar覺n faaliyetleri yavalayaca覺ndan, kiinin hasta olma riski de en aza indirgenmi olacakt覺r.
Yiyeceklerin s覺cak nedeniyle daha kolay bozulabilecekleri d羹羹n羹lerek g覺da zehirlenmelerine kar覺 yaz覺n daha fazla 繹zen g繹sterilmesi gerekir Bir癟ok mikrobun el temizliine 繹zen g繹sterilmemesi nedeniyle ve g羹n i癟inde ayak羹st羹 at覺t覺r覺lan yiyeceklerden bulat覺覺 tespit edilmitir
S襤GARA DUMANI
Yaz aylar覺nda, 繹zellikle 癟ocuklarda g繹r羹len ishallerin en b羹y羹k nedeninin el ve y羹z羹n s覺k s覺k y覺kanmamas覺ndan kaynaklan覺r : Sigara duman覺, onu 羹fleyen kiinin v羹cudundaki mikroplar覺 da i癟ermektedir. Mikroorganizma 羹remesinin artt覺覺 yaz aylar覺nda 繹zellikle sigara duman覺n覺n 癟ok olduu kahvehane gibi kapal覺 ortamlardan uzak durulmal覺d覺r. Ayr覺ca, s羹rekli paraya dokunan, toplu ta覺ma ara癟lar覺nda yolculuk eden ve ankes繹rl羹 telefonlar gibi herkesin ortak kulland覺覺 cihazlarla temas eden kiiler, yemekten 繹nce ellerini g羹zelce sabunla y覺kamal覺d覺r. Eller y覺kand覺ktan sonra uzun s羹re temizliini koruyabilmesi i癟in ise mutlaka kurulanmal覺d覺r.
Posted in Medikal Haber on June 15th, 2007 by admin | | 0 Comments
Kafein al覺m覺na dikkat
G羹nde ortalama 150-300 miligram kafein kullanan hamile bir kad覺n覺n, d羹羹k kiloda bebek dourma ihtimalinin iki kat artt覺覺, kafein miktar覺n覺n 300 miligram覺n 羹zerine 癟覺kmas覺 halinde, bu riske, erken doum ve d羹羹k riskinin de eklendii bildirildi.
ocuklarda, 繹zellikle kafein i癟eren enerji i癟eceklerinin endie, yatak 覺slatma ve uyku problemlerine neden olduu belirtildi.
Kocaeli Sal覺k Hizmetleri Meslek Y羹ksek Okulu 繹retim 羹yesi Ydr. Do癟. Dr.
Nermin K羹癟er, kafeinin yayg覺n olarak kullan覺lan bir uyar覺c覺 olduunu, kahve, 癟ay, kola, 癟ikolata, baz覺 uyar覺c覺 haplar, ar覺 kesiciler, diyet haplar覺 ile 癟eitli re癟eteli ila癟lar覺n kafeinin ana kayna覺 olduunu s繹yledi.
300 M襤L襤GRAMI GEMEMEL襤
Kafeinin etkilerinin insandan insana deitiini, kafeine kar覺 duyarl覺l覺覺n, t羹ketim s覺kl覺覺, al覺nan miktar, v羹cut a覺rl覺覺 ve fiziksel koullar gibi birden fazla etmene bal覺 olduunu ifade eden K羹癟er, pek 癟ok 癟al覺mada yetikinler i癟in g羹venli olarak t羹ketilebilecek kafein miktar覺n覺n g羹nde 300 miligram (yakla覺k 3-4 fincan kahve ya da 5-6 b羹y羹k bardak 癟ay) olduunun belirtildiini bildirdi.
ocuklar覺n t羹ketecei kafein miktar覺n覺n g羹nde 35-40 miligram覺 ge癟memesi
gerektiini vurgulayan Yrd. Do癟. Dr. K羹癟er, 癟ocuklarda kafein kullan覺m覺n覺n,
繹zellikle kafein i癟eren enerji i癟eceklerinin endie, yatak 覺slatma ve uyku
problemlerine yol a癟t覺覺n覺 kaydetti.
ETK襤S襤N襤 15 DAK襤KADA GSTER襤YOR
Kafeinin sinir sistemini uyaran bir kimyasal olduunu, kana kar覺mas覺n覺n ard覺ndan 15 dakika sonra hissedilen etkisinin yakla覺k 12 saat s羹rebildiini
ifade eden K羹癟er, k覺sa d繹nemde v羹cudun enerji seviyesinin artmas覺, uyan覺k ve din癟 olma, keyif ve rahatl覺k hissi gibi etkisinin olduunu belirtti.
Kafeinin ayr覺ca, kan bas覺nc覺n覺, nab覺z at覺覺n覺 h覺zland覺rd覺覺n覺, kas hareketlerini yavalatt覺覺n覺, kan damarlar覺nda daralmayla el ve ayaklarda 覺s覺n覺n d羹mesine yol a癟t覺覺n覺, nefes almay覺 kolaylat覺rt覺覺n覺, mide asit seviyesini y羹kselttiini dile getiren K羹癟er, bu durumun, v羹cudun stres alt覺nda verdii tepkilere yak覺n olduuna dikkati 癟ekti.
Ydr. Do癟. Dr. Nermin K羹癟er, kafeinin dier etkilerini ise u ekilde s覺ralad覺: ”Beyne giden kan damarlar覺n覺n daralmas覺 beyne kan ak覺覺n覺 azalt覺r. Beyin bunu bir tehdit olarak alg覺lar ve v羹cudu korumak i癟in ataa ge癟er. Bu durum, uykunun ertelenmesine, stres hormonlar覺n覺n ise y羹kselmesine neden olur. V羹cut daha aktif ve daha atak hale gelir.”
AIRI KAFE襤N ALIMINDA LM R襤SK襤
Kafeinin, sadece stres hormonlar覺n覺n deil, mutluluk hormonu ad覺 verilen adrenalin hormonunun da salg覺s覺n覺 art覺rd覺覺n覺 anlatan K羹癟er, unlar覺 s繹yledi: ”Bunun yan覺nda dopamin depolar覺n覺n da harekete ge癟mesi, kafeinin keyif
verici etkisini g繹stermekte, bu etki kafeinin ba覺ml覺l覺k yaratmas覺n覺n en 繹nemli
nedenlerinden biri olarak g繹r羹lmektedir. A覺r覺 kafein al覺m覺nda ciddi zarar ve 繹l羹m olabilmektedir. Yetikin bir kiinin g羹nde alaca覺 a覺r覺 doz 5-10 gram olarak belirlenmitir. Bu 57 bardak neskafe, 86 kahve fincan覺 kahve, 161 癟ay barda覺 癟aya kar覺l覺k gelmektedir. K羹癟羹k 癟ocuklar覺n g羹nde alaca覺 a覺r覺 doz 1 gramdan daha az olarak belirlenmitir. Bu 22 kutu kolaya kar覺l覺k gelmektedir.
Kafein y羹ksek miktarlarda al覺nd覺覺nda huzursuzluk, sinirlilik, titreme, endie, uyku bozukluklar覺 ve mide bulant覺s覺 gibi etkileri beraberinde getirir. Y羹ksek dozda al覺nan kafein ayn覺 zamanda uykusuzlua, h覺zl覺 ve d羹zensiz kalp at覺覺na, kan ekerinin ve kolesterol羹n y羹kselmesine, mide asit salg覺s覺nda a覺r覺 art覺a da neden olmaktad覺r. Bu etkiler a覺r覺 kayg覺ya ve hatta baz覺 durumlarda depresyona bile neden olmaktad覺r.”
UZUN DNEMDE ETK襤LER襤
Nermin K羹癟er, Amerika Birleik Devletleri Yiyecek ve Uyuturucu Madde Kurumu taraf覺ndan yap覺lan bir arat覺rmada, kafeinin uzun vadede insan sal覺覺 羹zerinde, kalbin ritmik at覺覺n覺n bozulmas覺na yatk覺n olan kiilerde kafeinin bu durumu tetikledii, panik atak kiilerin daha da k繹t羹letii, depresyon oluumuyla da yak覺ndan ilikili olduunun belirlendiini bildirdi.
Kafeinin kayna覺 ve dozuna bal覺 olarak ba覺rsaklarda kalsiyum emilimini
engellediini, uykuyu geciktirdiini, toplam uyku s羹resini azaltt覺覺n覺 belirten
K羹癟er, kemik mineral younluunu azalma y繹n羹nde etkilendiinin varsay覺ld覺覺n覺, kafeinin bu olumsuz etkisini azaltmak i癟in g羹nde bir bardak s羹t i癟ilmesinin
繹nerildiini vurgulad覺.
G羹nde ortalama 150-300 miligram kafein kullanan hamile bir kad覺n覺n, normalden d羹羹k kiloda bebek dourma ihtimalinin iki kat artt覺覺n覺, kafein miktar覺n覺n 300 miligram覺n 羹zerine 癟覺kmas覺 durumunda ise erken doum, normalin alt覺nda kiloya sahip bebek dourma ve d羹羹k riskinin olduk癟a y羹kseldiini ifade eden K羹癟er, 繹yle dedi:”Ruh halini ve davran覺lar覺 etkilemek, deitirmek amac覺yla kullan覺lan psikoaktif maddelerden biri olan kafein, fiziksel ve psikolojik ba覺ml覺l覺a yol
a癟maktad覺r. Sosyal bir al覺kanl覺a d繹n羹en kafein kullan覺m覺, keyif ve enerji verici etkileriyle hayat覺m覺zdaki yerini her ge癟en g羹n biraz daha salamlat覺rm覺 ve bu durum bir癟ok kiinin hayat覺nda ba覺ml覺l覺a kadar ulam覺t覺r.”
KAFE襤N YOKSUNLUU
Yetikinlerde kafeinin en 癟ok 癟ay, kahve, gen癟lerde ise kafeinli gazl覺 i癟ecekler sayesinde al覺nd覺覺n覺 belirten Ydr. Do癟. Dr. Nermin K羹癟er, d羹zenli olarak kullan覺lan kafeinin kesilmesi halinde, ba ar覺s覺, yorgunluk,halsizlik,uykusuzluk, uykulu olma hali, konsantrasyon eksiklii, motivasyon ve dikkat eksiklii, d羹羹k performans, huzursuzluk, depresyon, sinirlilik, d羹羹nsel aktivitede ve haf覺zada yaval覺k gibi yan etkiler g繹sterdiini kaydetti. K羹癟er, bu yan etkilerin en iddetli olduu zaman覺n 20 ile 48 saat aras覺 olarak belirlendiini, bu durumun ortalama 2 g羹nden 1 haftaya kadar s羹rd羹羹n羹 ifade etti.
Posted in Medikal Haber on May 7th, 2007 by admin | | 0 Comments
Next Page »
