Her yıl kış mevsiminde nüfusun yüzde 10’unu etkileyen soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonu iyi tedavi edilmediğinde başka sağlık sorunlarına da davetiye çıkarıyor.

Evlerin iyi havalandırılmaması da enfeksiyonlar açısından önemli bir risk faktörü.

Kış mevsiminde evlerde içilen sigara ve sobadan çıkan gazlar, kapalı ortam kirliliğine yol açıyor.

Soğuk algınlığından korunmak için uzmanlar, C vitamininden zengin meyve ve sebzelerin sık tüketilmesini öneriyor.

Son yıllarda partilerde ya da açılışlarda uykunun ve üzerinde yattığımız yatağın kalitesinden söz ediliyor. Beş yıldızlı otellerin yatakları, insanın kendini evde hissetmesini sağlayacak kadar rahat. Bazılarında kullanılan son trend lüks kaşmir yatak örtüleri, insanın kendisini özel hissetmesini sağlıyor. Kimi oteller ise örtüleriyle kişilerin kendi enerji alanlarını yaratmalarına ve böylelikle derin ve huzurlu bir uykuya geçmelerine yardımcı oluyor.

Gerçekten de uzmanlar derin bir uykunun en iyi anti-aging metodu olduğunda hemfikirler. Çünkü vücut geceleri oldukça etkili bir yenilenme sistemini devreye sokuyor. Hücreler geceleri, gün içinde olduğundan sekiz kat daha fazla çoğalıyorlar. Zarar görmüş hücreler ise hızlı bir şekilde tamir oluyor, mikro sirkülasyon harekete geçerek serbest radikallerle savaşıyor.

Amerikan HealthDay News adlı internet sitesinin haberine göre, Amerika Uyku Bozuklukları BirliÄŸi (AASM) BaÅŸkanı Micheal H. Silber, tatile çıkacaklara “vücudun bir makine olmadığı ve yıl boyunca biriken stresle baÅŸ edebilmek için dinlenmeye ihtiyacı olduÄŸu” yönünde uyarıda bulundu. Silber, uykusuzluÄŸuyla mücadele eden bir kiÅŸinin eÄŸlenemeyeceÄŸini de vurguladı.